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19년 6월 영양교육

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작성자 동래병원 작성일19-06-24 17:20 조회479회 댓글0건

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2019년 6월 영양교육은 <식품속 당 바로알기>이었습니다.

우리가 피곤하거나 기분 전환이 필요할 때 단 음식을 먹으면 에너지가 생기고 기분이 좋아지는데요, 이는 설탕이 포도당과 과당으로 분해되어 에너지를 빨리 생성할 뿐만 아니라 행복감을 느끼도록 하는 세로토닌이라는 신경전달물질의 생성을 자극하기 때문입니다.

하지만 당을 너무 많이 섭취하면 비만, 집중력저하, 저혈당, 당뇨병 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에 하루 적정 섭취량을 잘 지키면서 건강하게 당을 섭취해야합니다.


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